Fastenwandern an der Ostsee

Nichts essen, viel trinken, in Bewegung bleiben und sich dabei großartig fühlen - eine Auszeit für Gesundheit, Wohlbefinden und Energie.

Fasten hat eine Jahrtausende lange Tradition. Es gönnt Körper und Geist eine Auszeit. Wer fastet, um sich körperlich besser zu fühlen, spürt, dass es Geist und Seele ebenfalls guttut.

Unser Stoffwechsel ist darauf ausgerichtet, Energie zu speichern und deshalb braucht er zuweilen den Nahrungsverzicht. Das ist ein Erbe der Evolution: mal gab es Essen, mal gab es keins - der Körper bereitet sich so auf Hungerperioden vor.

Wir bieten eine Fastenwanderwoche auf Rügen an: mit individueller Begleitung und viel Zeit für Entspannung und Besinnung auf das Wesentliche.

Es wird in kleinen Gruppen nach der Buchinger-Methode gefastet. Wir durchstreifen täglich die Strände und Wälder der Ostsee und am späten Nachmittag üben wir ein sanftes Yoga.

Erleben Sie eine Fastenkur an Deutschlands schönster Ostseeküste, auf Rügen.

Wir freuen uns auf Sie!

Winfried und Ann
ärztlich geprüfte Fastenleiter